Selain Atasi Asam Urat, Ini Manfaat Lain Kacang Panjang yang Jarang Diketahui

Makanan berserat membantu menyerap asam urat dalam aliran darah dan membantu menghilangkan kelebihan asam urat dalam tubuh.  

Contoh makanan berserat adalah brokoli, pir, seledri, mentimun, gandum, dan apel.  

4. Ceri 

Makanan yang bisa menurunkan asam urat keempat adalah ceri. Ceri juga mencegah pembentukan kristal serta penimbunan asam urat pada persendian.  

Ceri mengandung antosianin yang memiliki sifat antiinflamasi, membantu dalam mengontrol kadar asam urat dalam tubuh. 

5. Pisang

Makanan yang bisa menurunkan asam urat kelima adalah pisang karena bisa membantu Anda mengelola penyakit Anda tersebut sehingga tidak sering kambuh.

Pisang mengandung purin yang rendah, sehingga menjadikannya buah yang baik untuk pengidap asam urat.

6. Kacang pinto dan kuaci

Makanan yang bisa menurunkan asam urat keenam adalah kacang pinto dan kuaci. 

Kacang pinto banyak mengandung asam folat yang dipercaya efektif untuk menurunkan kadar asam urat dalam tubuh secara alami.

Sama halnya dengan kuaci atau biji bunga matahari, makanan ini juga kaya akan asam folat.

Hal yang perlu digarisbawahi, kacang-kacangan yang aman dikonsumsi oleh pengidap asam urat hanya kacang pinto dan kuaci saja.

Sebab, kacang-kacangan lainnya justru dapat memicu naiknya kadar asam urat.

7. Produk susu rendah lemak