Selain Atasi Asam Urat, Ini Manfaat Lain Kacang Panjang yang Jarang Diketahui

Makanan yang bisa menurunkan asam urat selanjutnya adalah produk susu rendah lemak. Konsumsi produk susu rendah lemak bisa mencegah peningkatan kadar asam urat dalam darah.  

8. Minyak zaitun 

Makanan yang bisa menurunkan asam urat kedelapan adalah minyak zaitun. Minyak zaitun memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang membantu dalam mengontrol kadar asam urat dalam darah.  

9. Makanan kaya asam lemak omega-3 

Makanan yang bisa menurunkan asam urat kesembilana adalah Salmon, biji rami, dan kenari kaya asam lemak omega-3 yang membantu mengurangi peradangan dan pembengkakan pada persendian yang disebabkan asam urat tinggi.  

10. Ikan Salmon

Ikan salmon juga masuk ke dalam makanan yang bisa menurunkan asam urat. Ingat, ikat salmon bukan ikan lainnya.

Sebab, beberapa ikan cenderung mengandung tinggi purin. Lain ceritanya dengan ikan salmon.

Menurut penelitian, omega-3 dalam salmon mampu mengurangi pembengkakan dan peradangan.

Menariknya lagi, jenis ikan rendah asam lemak jenuh, seperti salmon bisa menurunkan asam urat maupun kolesterol dalam tubuh.

Itulah manfaat kacang panajang untuk asam urat yang bisa Anda rasakan dan juga beberapa makanan lain yang bisa memabntu menurunkan asam urat yang bisa Anda coba.

(*)