Penyebab dan Cara Mengatasi Lidah Pahit saat Sakit, Kunyah Permen Karet hingga Makan Buah

TRIBUNBATAM.id - Bagaimana cara mengatasi lidah pahit saat sakit? Rasa pahit yang muncul biasanya didefinisikan sebagai rasa tidak enak mulut dalam merespon makanan pedas atau asam. 

Kondisi perubahan rasa dalam mulut ini dikenal dengan istilah dysgeusia. 

Selain rasa pahit, dysgeusia juga bisa menyebabkan sensasi lain seperti rasa yang mirip besi, tengik atau busuk, hingga asin.

Rasa-rasa tersebut dapat mengganggu atau bahkan membuat seseorang tak bisa menikmati makanan dengan baik.

Penyakit infeksi seperti flu bisa jadi salah satu penyebab rasa pahit di mulut.

Melansir Medical News Today, tubuh mengirimkan protein inflamasi untuk menangkal sel-sel berbahaya selama sakit. 

Protein ini dapat memengaruhi lidah dan selera makan.

Kondisi inilah yang membuat seseorang mengalami rasa pahit di mulut. 

Baca juga: Kaya Vitamin C, Ini Manfaat Minum Air Lemon dan Cara Mengolahnya

Baca juga: Jarang Sikat Gigi di Malam Hari, Awas Terkena 6 Masalah Kesehatan Ini

Penyebab lidah pahit

Selain penyakit infeksi, rasa pahit di mulut juga disebabkan oleh beberapa kondisi lain.

Berikut di antaranya;  

- mulut kering,

- masalah pada gigi,

- kehamilan,

- menopause,

- GERD atau refluks asam,

- sariawan,

- stres dan kecemasan,

- kerusakan saraf,

- konsumsi obat-obatan tertentu,

- pengobatan kanker.

Cara mengatasi lidah pahit saat sakit

Ada beberapa cara mengatasi lidah pahit saat sakit yang bisa Anda lakukan.

Baca juga: Begini Cara Menghilangkan Flek Hitam di Wajah Menggunakan Lidah Buaya

Baca juga: Cara Jitu Menghilangkan Bau Mulut Akibat Makan Petai dan Jengkol

Berikut di antaranya;  

1. Mengunyah permen karet

Mengunyah permen karet bisa membantu produksi air liur tetap terjaga dan bergerak di dalam mulut. 

Namun, untuk menghindari bahaya makanan manis, pilih permen karet bebas gula. 

2. Penuhi asupan cairan

Asupan cairan yang cukup membantu tubuh memproduksi air liur yang cukup.

Kondisi akan membantu mengatasi rasa pahit di mulut.

3. Hindari faktor risiko refluks asam

Bagi orang dengan GERD, menghindari beberapa faktor risiko yang memicu refluks asam lambung jadi salah satu cara yang bisa dilakukan. 

Misalnya saja, menghindari makanan berminyak atau pedas serta mengurangi penggunaan produk tembakau dan alkohol. 

4. Tingkat asupan protein dan zinc

Mengutip Pulse, mengonsumsi makanan kaya protein seperti kacang-kacangan, ayam, ikan, telur, dan lainnya dapat meningkatkan selera makan.  

Selain itu, makanan kaya zinc seperti coklat, brokoli, bayam, kerang, hingga oatmeal juga bisa Anda jadikan pilihan. 

Makanan ini mengandung neuropeptida yang dapat membantu merangsang asupan makanan dan membuat selera makan jadi lebih baik. 

Baca juga: Manfaat Berkumur dengan Air Garam, Selain kesehatan Mulut Juga Redakan Demam

Baca juga: 5 Cara Mudah dan Aman Mengatasi Gusi Berdarah

5. Perbanyak makan buah 

Selain meningkatkan sistem kekebalan tubuh, makan buah secara teratur dapat membantu meningkatkan selera makan setelah sakit. 

(*/TRIBUNBATAM.id)