6 Cara Mengatasi Sakit Perut dengan Cepat dan Alami

Cara menghilangkan sakit perut bisa dengan minum air putih untuk membantu mencerna dan menyerap nutrisi dari makanan serta minuman secara efisien.

Selain itu, kondisi tubuh yang mengalami dehidrasi memberi efek terhadap pencernaan jadi tidak maksimal.

Ketika proses dalam pencernaan terganggu, dampak lainnya adalah meningkatkan risiko sakit perut berlebih.

Menurut Health and Medicine Division (HMD), kebutuhan air harian wanita sekitar 2,7 liter sedangkan pria 3,7 liter.

Baca juga: TERNYATA INI 10 Khasiat Air Mawar untuk Kesehatan, Obati Luka hingga Sakit Kepala

Baca juga: Rahasia Kesehatan Mental untuk Latih Kesabaran, Lakukan 5 Hal agar Tak Emosional

3. Kompres dengan heating bag

Sakit perut juga dapat diatasi dengan cara mandi air hangat sambil berendam atau kompres dengan heating bag berisi air panas.

Kedua cara tersebut efektif membantu mengendurkan otot-otot yang tegang dan meredakan gejala sakit perut.

Jika Anda lebih memilih kompres menggunakan heating bag, cobalah dengan meletakkannya di atas perut selama 20 menit.

Usap perlahan kantung tas di bagian perut yang terasa sakit sampai benar-benar mereda atau menghilang. 

4. Konsumsi minuman jahe dan mint

Jahe adalah obat alami untuk meredakan sakit perut dan gangguan pencernaan.

Manfaat itu juga serupa dengan daun mint yang memiliki efek mentol.

Kandungan di dalam jahe ini terdapat senyawa kimia yaitu gingerol serta shogaols, yang berperan penting mempercepat kontraksi perut.

Sementara perpaduan jahe dan daun mint yang diseduh seperti teh, dipercaya ampuh mengatasi kejang otot di usus sekaligus menghilangkan rasa sakit perut.

Menurut hasil penelitian, mint sudah cukup lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengobati gangguan pencernaan.

Baca juga: 6 Manfaat Bunga Lawang bagi Kesehatan, Lawan Virus Flu hingga Kanker

Baca juga: 5 Efek Samping Mandi Terlalu Sering bagi Kesehatan Tubuh