6 Buah Penurun Kolesterol Tinggi, Ada Apel hingga Pepaya

3. Apel

Kamu pasti pernah mendengar satu apel sehari bisa menjauhkan Anda dari dokter.

Pada kenyataannya hal ini tepat. 

"Apel sangat tinggi pektin, yang merupakan serat larut yang dapat mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan. 

Kolesterol ini akan dibawa ke hati untuk dibuang," kata Morgyn Clair, penulis Fit Healthy Momma dikutip dari Eat This Not That. 

Baca juga: Picu Stroke dan Serangan Jantung, Kenali 5 Ciri Kolestrol Tinggi yang Jarang Disadari

Baca juga: Murah & Ada di Setiap Dapur, Lawan Kolestrol dengan Bumbu Makanan Ini

4. Tomat

Kandungan vitamin A,B,C, dan K dianggap sebagai makanan ramah jantung yang bisa membantu mengatur tekanan darah dan juga menurunkan kolesterol dengan baik.

5. Pepaya

Pepaya mengandung serat yang membantu mengendalikan tekanan darah dan mengatur kadar kolesterol. 

6. Alpukat

Alpukat menjadi buah penurun kolesterol tinggi.

Alpukat adalah salah satu buah yang paling direkomendasikan oleh dokter untuk mengelola kadar kolesterol.

Mereka menjaga kesehatan, mengurangi risiko stroke dan mengatur kadar kolesterol LDL dan HDL.

Baca juga: 5 Ciri-ciri Anda Mempunyai Kolestrol Tinggi, Dari Ejakulasi Dini Hingga Sakit Kepala

Baca juga: 5 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung Termasuk Menjaga Kualitas Tidur

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)