Cara Alami Bersihkan Usus Kotor, Meningkatkan Mood dan Mengeluarkan Racun

TRIBUNBATAM.id - Ada berbagai jenis makanan yang kita konsumsi dan sebagian zat yang terkandung di dalamnya menempel dalam tubuh.

Secara alami tubuh manusia memang akan mengurainya dan membuang zat-zat yang tak baik tersebut.

Tetapi beberapa zat lain akan tertinggal dan bisa menumpuk yang memicu datangnya berbagai jenis penyakit.

Untuk itu, bebepa cara bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan organ tubuh, semisal membersihkan usus.

Seperti diketahui, usus yang kotor akan membuat tidak nyaman karena organ tersebut sangat penting untuk sistem pencernaan.

Membersihkan usus secara rutin akan membantu metabolisme bekerja lebih baik, sebagaimana Medical News Today catat, usus yang bersih memberi banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:

Baca juga: Bahaya dan Dampak Buruk Begadang bagi Kesehatan, Bikin Pikun hingga Obesitas

Baca juga: 6 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan, Salah Satunya Jaga Kesehatan Ginjal

• Meningkatkan energi 
• Mengeluarkan racun 
• Meningkatkan fungsi hati 
• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh 
• Membantu menurunkan berat badan 
• Menghilangkan kembung, kram, dan gas 
• Mengurangi risiko kanker usus besar 
• Meningkatkan mood 

Yang perlu diketahui adalah membersihkan usus tidak melulu dengan minum obat kimia. 

Ada banyak cara alami yang bisa dilakukan untuk membersihkan usus, dan berikut 7 cara alami membersihkan usus yang bisa Anda lakukan sendiri: 

Baca juga: 5 Tips Sederhana Menjaga Kesehatan Jantung Termasuk Menjaga Kualitas Tidur

Baca juga: Rahasia Kesehatan Mental untuk Latih Kesabaran, Lakukan 5 Hal agar Tak Emosional

1. Minum air secara cukup 

Mengutip dari Healthline, minum banyak air dan menjaga tubuh tetap terhidrasi menjadi salah satu cara terbaik untuk mengatur pencernaan. 

Minum air hangat telah terbukti baik untuk pencernaan.

Selain itu, Anda bisa mengonsumsi makanan yang mengandung banyak air seperti semangka, tomat, seledri, dan selada. 

2. Minum air garam 

Air garam dipercaya bisa membantu mengatasi sembelit dan pencernaan tidak teratur. 

Namun, hal ini tidak didukung dengan bukti ilmiah.