8 Cara Mengatasi Uban di Usia Muda, Terapkan Gaya Hidup Sehat

Salah satu penyebab rambut jadi tumbuh uban karena tubuh kekurangan vitamin B-6, B-12, Vitamin E. 

Anda disarankan memenuhi asupan vitamin dan mineral dalam tubuh, dengan mengonsumsi sayuran, ikan, daging, telur, oat, serta kacang-kacangan. 

5. Konsumsi asupan tinggi antioksidan

Pola makan sehat dan kaya gizi, sangat berperan dalam mencegah rambut memutih.

Anda dapat menerapkan pola diet tinggi antioksidan untuk mengurangi stres oksidatif.

Selama mengikuti diet kaya antioksidan, perlu memperbanyak asupan sayur, buah-buahan seperti stroberi, mangga, pepaya, alpukat, kelapa, minyak ikan, minyak zaitun, dan teh hijau.

6. Minyak kelapa

Minyak kelapa memiliki antioksidan tinggi yang efektif mengatasi uban. 

Cukup membalurkan minyak secukupnya ke rambut dan tunggu 1 jam sampai meresap. 

Setelah selesai menggunakan minyak kelapa, bisa lanjut keramas seperti biasa sampai rambut kembali bersih. 

7. Masker jahe dan madu

Alternatif lain yaitu memakai masker rambut dari jahe dan madu. / 

Kedua bahan ini sama-sama mengandung antioksidan yang sudah dipercaya sejak lama untuk kesehatan. 

Parut jahe segar yang sudah dikupas secukupnya, kemudian campur dengan 1 sendok makan madu, lalu oles ke kulit kepala dan tunggu beberapa saat untuk dibilas sampai bersih. 

8. Minum jus wortel

Mengonsumsi wortel tidak hanya bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata, tapi juga baik dalam melindungi rambut. 

Minum jus wortel secara rutin dapat membantu menyingkirkan uban. 

Hal itu karena wortel mengandung vitamin esensial dan beta karoten yang efektif meremajakan rambut.