7 Makanan dan Minuman yang Dapat Meredakan Asam Lambung

Jahe merupakan rempah yang biasa digunakan untuk pengobatan alami karena mengandung gingerol. 

Rempah satu ini memiliki rasa yang agak pedas dan sensasi hangat.  

Di dalamnya juga banyak mengandung zat anti-inflamasi alami yang membantu dalam menyembuhkan asam lambung. 

Biasanya, jahe ini diracik menjadi minuman ketika sakit perut dan pencernaan terganggu. 

Sayuran

Sayuran memang makanan yang sehat dengan kandungan nutrisinya yang tinggi.

Terutama jika rutin mengonsumsi sayuran hijau, seperti brokoli, bayam, dan lainnya.

Sayuran hijau ini dapat membantu menurunkan asam lambung, yang membantu refluks asam.

Beberapa sayuran itu rendah lemak dan gula yang dapat memicu gejala asam lambung.

Baca juga: 7 Kebiasaan Ini Bisa Sebabkan Asam Lambung Naik ke Kerongkongan

Baca juga: 6 Jenis Buah Efektif Redakan Asam Lambung dan Sehat Dikonsumsi Setiap Hari

Buah

Buah juga aman dikonsumsi oleh penderita asam lambung, namun tetap perhatikan juga jenisnya.

Jangan mengonsumsi buah-buahan yang mengandung gas berlebih seperti durian.

Penderita asam lambung juga disarankan untuk menghindari buah citrus atau buah bercita rasa asam lainnya.

Buah pisang dan melon baik dikonsumsi karena dapat membantu meringankan gejala asam lambung.

Pisang melapisi lapisan kerongkongan, yang dapat mengurangi iritasi.