7 Makanan dan Minuman yang Dapat Meredakan Asam Lambung

Sedangkan, melon mengandung magnesium tinggi, mineral yang ditemukan di banyak antasida yang dijual bebas untuk membantu menetralkan asam lambung. 

Susu Nabati

Susu sapi full cream memang terasa nikmat, namun penderita asam lambung harus menghindarinya karena dapat memicu refluks asam.

Kemudian, mereka direkomendasikan untuk mengonsumsi susu nabati sebagai alternatif.

Misalnya, susu almond bersifat basa, sehingga dapat menurunkan keasaman lambung dan meredakan gejala.

Susu kedelai lebih rendah lemak daripada susu sapi, menjadikannya alternatif yang lebih baik.

Air Kelapa

Penderita asam lambung dianjurkan untuk mengonsumsi air putih yang banyak. 

Selain itu, air kelapa juga baik untuk dikonsumsi. 

Dikarenakan, air kelapa mengandung elektrolit yang dapat meningkatkan keseimbangan pH dalam tubuh. 

Kandungan tersebut dapat membantu mengendalikan refluks asam. 

Daging Tanpa Lemak

Penderita asam lambung juga harus memperhatikan konsumsi daging.

Sebaiknya memilih daging yang lemaknya lebih rendah.

Daging yang rendah lemak seperti ayam dan beberapa jenis ikan dapat membantu dalam mengurangi gejala asam lambung.

Protein nabati rendah lemak seperti tahu dan tempe juga baik dikonsumsi.

(*/TRIBUNBATAM.id)