6 Makanan Cegah Kerutan Halus di Wajah, Tampil Fresh dan Awet Muda

Tak hanya itu, kandungan lainnya dalam brokoli seperti vitamin C dan K, serat, folat, lutein, dan kalsium berfungsi untuk memperlambat tanda-tanda penuaan dan membantu menurunkan berat badan.

Baca juga: Ini 6 Alasan Mengapa Mandi Air Dingin Baik untuk Kecantikan dan Kesehatan

Baca juga: KETAHUI Manfaat Royal Jelly bagi Kesehatan dan Kecantikan, Nutrisi dan Kegunaannya

4. Almond

Mengonsumsi kacang-kacangan, terutama almond sangat bagus untuk membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari.

Almond mengandung lemak, omega-3, dan vitamin E yang dapat membantu kulit tampak awet muda, kencang, dan sehat dalam jangka panjang.

5. Bayam

Sayuran berwarna hijau satu ini memiliki banyak manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh dan perawatan kulit.

Bayam kaya akan antioksidan, vitamin, zat besi, magnesium, dan beta karoten.

Antioksidan di dalamnya berfungsi untuk membantu perawatan kulit tampak lebih halus dan berkilau.

6. Alpukat

Alpukat mengandung vitamin dan antioksidan yang mampu mencegah kerusakan akibat radikal bebas.

Selain itu, lemak sehat pada alpukat mampu melindungi mitokondria dan DNA dari kerusakan yang dapat membuat kulit tetap cerah dan bercahaya.

Alpukat sendiri sangat cocok dijadikan menu sarapan yang mengenyangkan dan tetap sehat.

Baca juga: 5 Khasiat Jeruk Nipis untuk Kecantikan Wajah yang Jangan Diketahui, Cek Disini

Baca juga: 4 Cara Memanfaatkan Ampas Teh untuk Perawatan Kecantikan, Khasiatnya Dahsyat

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)