KESEHATAN
7 Buah Super yang Baik Dikonsumsi Demi Ginjal Sehat
Salah satu cara mudah untuk menjaga kesehatan ginjal adalah dengan mengonsumsi air putih yang cukup dan mengonsumsi buah.
lihat foto
Tak hanya itu, apel juga kaya akan serat dan komponen anti-peradangan.
3. Stroberi
Sama seperti blueberry, stroberi kaya akan kandungan antioksidan yang mumpuni mencegah kerusakan sel sekaligus melindungi tubuh.
Stroberi juga kaya akan vitamin C, mangan, dan serat.
Buah ini jadi pilihan baik untuk ginjal karena kandungan anti-peradangan yang ada di dalamnya.
Baca juga: 5 Penyebab Sakit Kepala saat Bangun Pagi, Salah Satunya Depresi
Baca juga: Begini 4 Tips Bikin BBQ yang Sehat di Malam Tahun Baru, Jangan Lupa Siapkan Buah
4. Anggur merah
Meski berukuran mini, anggur merah mengandung banyak nutrisi untuk tubuh.
Anggur merah banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang terbukti mengurangi peradangan.
Selain melindungi ginjal, anggur merah juga bisa digunakan sebagai 'penjaga' kesehatan jantung, otak, dan gula darah.
5. Lemon
Air lemon berpotensi membantu mereka yang punya masalah dengan ginjal.
Vitamin C dan asam sitrat yang ada di dalamnya membantu menguatkan sistem imun tubuh.
Mengutip Stylecraze, konsumsi air lemon saat pagi dan jelang makan siang agar ginjal tetap sehat.
6. Semangka
Buah kaya air ini diperkaya oleh kandungan antioksidan yang membantu mengatasi radikal bebas dan mencegah ginjal dari peradangan.
