6 Kondisi Kesehatan yang Tidak Boleh Diabaikan saat Memasuki Usia 30

TRIBUNBATAM.id - Menginjak usia 30 tahun, tubuh manusia jadi lebih rentan. 

Pada usia ini, tubuh akan mengalami sejumlah perubahan sehingga masalah kesehatan sudah seharusnya tak diabaikan. 

Perubahan paling kentara di usia ini yakni kulit yang mulai mengeriput serta melambatnya metabolisme. 

Namun, di samping itu ada pula sejumlah kondisi yang bisa menimbulkan masalah jika tak diperhatikan. 

Berikut ini beberapa kondisi kesehatan yang tak boleh diabaikan saat memasuki usia 30 tahun. 

1. Pencernaan yang buruk

Penyembuh holistik dan penulis, Joan Varini mengatakan, kondisi pencernaan yang buruk merupakan salah satu indikator ketidakberesan tubuh.

Baca juga: 6 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Salah Satunya Berhenti Merokok

Baca juga: 5 Dampak Buruk Menahan Buang Air Kecil bagi Kesehatan, Waspadai Infeksi Kemih

Pencernaan yang buruk kemungkinan disebabkan oleh reaksi alergi terhadap suatu makanan, ketidakseimbangan enzim, atau bahkan masalah serius pada perut dan usus besar. 

Jika mengalami hal tersebut, Variani mengatakan langkah pertama yang harus dilakukan yakni mengubah pola makan. 

Di antaranya dengan makan makanan matang, mengonsumsi probiotik, dan menghindari penyebab umum masalah pencernaan seperti produk susu dan gluten. 

2. Mudah lupa

Semua orang umumnya memang pelupa. Namun jika hal itu terlampau sering terjadi, itu bisa jadi masalah. 

Pelatih kesehatan dan penulis, Jerry Snider mengatakan, sering lupa bisa jadi tanda dari awal demensia. 

Snider menjelaskan demensia tidak terjadi secara mendadak. 

Butuh waktu lama untuk sebuah otak mengalami kerusakan sebelum akhirnya gejala muncul.