DERETAN Manfaat Kurma jika Disantap di Pagi Hari, Menambah Tenaga hingga Rawat Tulang

TRIBUNBATAM.id - Buahnya yang kenyal dengan rasa manis membuah buah kurma sangat digemari tidak hanya masyarakat Timur Tengah, melainkan juga Indonesia.

Buah Kurma identik sebagai santapan pembuka saat berbuka puasa.

Namun kurma juga sangat baik dikonsumsi setiap hari karena kaya manfaat bagi kesehatan.

Buah asal negara Timur Tengah ini bisa dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi campuran aneka makanan.

Kurma juga kerap dijadikan bahan untuk pengobatan dan suplmen kesehatan karena khasiatnya.

Buah ini juga memiliki manfaat yang lebih bagi tubuh saat dimakan di pagi hari.

Melansir dari laman Healthline, dates atau kurma mengandung banyak serat dan nutrisi yang dapat membuat tubuh merasa kenyang lebih lama.

Baca juga: Penderita Diabetes Boleh Makan Kurma? Begini Aturan Konsumsi yang Aman agar Gula Darah tak Naik

Baca juga: KHASIAT Luar Biasa Air Rendaman Kurma untuk Kesehatan Tubuh, Ini Manfaatnya

Inilah sejumlah manfaat memakan kurma di pagi hari.

• Mencegah serangan jantung

Kurma dapat membantu meredakan LDL atau kolesterol buruk pada tubuh.

Dimana hal tersebut menjadi penyebab utama munculnya serangan jantung.

Sehingga mengkonsumsi kurma di pagi hari dapat membantu tubuh mengurangi LDL pada tubuh sebelum beraktivitas.

• Merawat tulang

Selain sinar matahari, ternyata kurma juga memiliki kandungan vitamin c, magnesium, calcium, dan fosfor yang baik untuk merawat dan memperbaiki kualitas tulang pada tubuh.

Sehingga dengan memakan kurma di pagi hari Anda bisa mendapatkan nutrisi untuk tulang dari dalam dan dari luar yaitu matahari.

• Membantu proses diet

Kurma merupakan makanan yang baik dikonsumsi saat pagi sebelum berolahraga.

Bagi yang sedang menjalani diet tentunya akan lebih mudah merasa kenyang dengan mengkonsumsi kurma di pagi hari.