7 Rekomendasi Menu Olahan Rebusan yang Enak dan Cocok bagi yang Berdiet

3. Soba mie

Menu rebusan yang enak untuk diet selanjutnya adalah mi soba.

Mi sobamerupakan mi Jepang yang direkomendasikan untuk diet karena terbuat dari biji-bijian bebas gluten, serta memuat protein, serat, karbohidrat, tapi nol lemak. 

Pastikan Anda mengonsumsi mi soba orisinal tanpa campuran tepung terigu.

Rebusan mi soba dapat dikreasikan dengan tambahan sayuran hijau untuk melengkapi nutrisinya.

Baca juga: 7 Cara Menjaga Usus Tetap Sehat Menurut Ahli Diet, Perbanyak Minum Air Putih

Baca juga: Cara Melenyapkan Perut Buncit tanpa Diet Ketat dan Olahraga Berat

4. Sup ayam angkak

Menu rebusan satu ini menggunakan bahan dasar daging ayam tanpa lemak dengan campuran beras angkak China.

Sup ayam angkak memiliki warna kuah merah yang khas.

Sedangkan bumbunya cukup sederhana, yaitu sedikit angkak, irisan jahe, dan garam.

Anda hanya cukup merebus semuanya bersamaan. 

Di Indonesia, angkak terkenal sebagai obat herbal yang meningkatkan trombosit bagi penderita DBD. 

Selain itu, angkak juga dikenal mampu menurunkan tekanan darah dan mengontrol kadar kolesterol. 

5. Sup oyong telur puyuh

Sup oyong telur puyuh juga masuk ke dalam daftar makanan rebus untuk diet.

Bahan yang digunakan terbilang padat nutrisi seperti telur puyuh, oyong, wortel, buncis, serta kentang sebagai pengganti nasi.