Ternyata Bisa Jaga Imun, Ini 7 Khasiat Mengonsumsi Pepaya Bagi Kesehatan

Buah pepaya diketahui mengandung vitamin A yang baik untuk mata.

Selain itu, kandungan vitamin A dalam buah ini juga dapat menurunkan risiko terjadinya gangguan penglihatan yang berkaitan dengan pertambahan usia, seperti degenerasi makula.

• Memelihara kesehatan rambut dan kuku

Ragam vitamin dan mineral yang terkandung di dalam buah pepaya dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan kuku.

Buah dengan daging berwarna jingga ini bahkan bisa diolah menjadi masker rambut untuk menyuburkan dan melebatkan rambut.

• Melancarkan pencernaan

Manfaat pepaya yang satu ini tentu tidak asing lagi.

Hal ini karena pepaya mengandung tinggi serat dan enzim papain yang membuat protein lebih mudah dicerna.

Penelitian mengungkapkan bahwa rutin mengonsumsi pepaya diketahui dapat meredakan konstipasi dan perut kembung.

Baca juga: DERETAN Manfaat Jeruk Nipis Bila Diminum secara Rutin, Cegah Stroke hingga Batu Ginjal

Baca juga: Hempaskan Darah Tinggi dan Asam Urat, Ini 6 Manfaat Lain Rebusan Daun Seledri

• Menjaga kesehatan jantung

Kandungan vitamin C dan likopen di dalam pepaya, menjadikan buah ini sebagai salah satu makanan yang baik untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

Selain itu, kandungan antioksidan dalam pepaya juga dapat meningkatkan efek kolesterol baik (HDL) yang ada dalam tubuh.

• Meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Kaya akan kandungan vitamin A, vitamin C, dan vitamin E membuat pepaya menjadi salah satu buah yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan demikian, Anda akan terhindar dari penyakit infeksi, seperti pilek dan flu.

Selain beberapa manfaat di atas, buah pepaya juga dapat mengurangi risiko terkena kanker.

Hal ini berkat kandungan antioksidan likopen yang mampu menangkal radikal bebas penyebab kanker.

Tak hanya buahnya, daun dari pohon pepaya juga baik dikonsumsi, terutama jika Anda sedang menderita penyakit demam dengue.

Daun pada buah pepaya dipercaya dapat meningkatkan trombosit lebih cepat.