Cara Membuat Minuman Detoks Alami yang Bikin Tubuh Sehat dan Bugar

Berikut manfaat minuman detoks seperti dilansir dari Healthline:

• Menurunkan berat badan
• Menghilangkan racun dalam tubuh
• Menyeimbangkan pH tubuh
• Meningkatkan kesehatan pencernaan
• Menambah fungsi kekebalan tubuh
• Memperbaiki suasana hati
• Menambah energi dalam tubuh
• Memperbaiki tekstur kulit sehingga lebih sehat

Baca juga: 8 Makanan yang Baik untuk Detoksifikasi Tubuh, Ada Jeruk hingga Brokoli

Baca juga: 5 Manfaat Garam Himalaya bagi Kesehatan, Termasuk Detoks Racun dari Tubuh

Cara Membuat Minuman Detoks

Melansir Draxe, cara membuat minuman detoks harus memperhatikan komposisi yang digunakan. Pastikan bahwa bahan-bahannya memang berkualitas terbaik untuk detoksifikasi.

Salah satu bahan yang dianjurkan untuk minuman detoks adalah cuka apel karena telah terbukti meningkatkan metabolisme dan fungsi pencernaan Anda.

Selain itu boleh gunakan buah lemon yang memiliki efek alkali pada tubuh dan membantu mengatur tingkat pH, sekaligus menjaga kesehatan kulit berkat kandungan vitamin C.

Kayu manis, cabai rawit, dan jahe mengandung senyawa terapeutik yang bisa dicampur ke dalam minuman detoks.

Keunggulan rempah-rempah tersebut membantu mengurangi peradangan, melancarkan pencernaan, serta meningkatkan laju metabolisme untuk membakar lemak tubuh.

Bahan opsionalnya dapat menggunakan madu asli sebagai pemanis alami yang tidak menambah kalori. 

Resep Membuat Minuman Detoks

Bahan: 

• 400 ml air hangat atau panas
• 2 sdm cuka sari apel
• 2 sdm jus lemon
• 1 sdt jahe bubuk
• 1 sdt bubuk kayu manis
• Sejumput cabai bubuk
• 1 sdt madu murni

Cara membuat minuman detoks:

• Siapkan gelas dan campur bahan-bahan kecuali air panas
• Seduh sedikit demi sedikit dengan air panas dan aduk sampai larut
• Setelahnya tinggal diminum selagi hangat

Cara membuat minuman detoks ini takarannya bisa disesuaikan menjadi dua kali lipat untuk dijadikan stok.

Tambahannya, jika ingin hasil yang efektif dalam membersihkan tubuh dan meningkatkan energi, minuman detoks bisa dikonsumsi satu kali sehari sebelum sarapan atau makan siang.

Itulah resep minuman detoks yang bisa Anda coba buat di rumah, semoga bermanfaat.

(*/TRIBUNBATAM.id)