KESEHATAN
Lebih Sehat, Inilah 6 Camilan Pengganti Makanan Manis yang Patut Kamu Coba
Camilan yang sehat bisa menjadi pilihan sebagai pengganti makanan manis. Berikut enam camilan sehat dan bergizi yang mengandung serat dan protein.
TRIBUNBATAM.id - Mengemil makanan manis masih menjadi pilihan banyak orang karena kelezatannya.
Padahal mengonsumsi makanan manis tidak baik bagi kesehatan.
Mengonsumsi makanan manis juga bisa membuat diet gagal jika Anda saat ini ingin menurunkan berat badan.
Camilan yang sehat bisa menjadi pilihan sebagai pengganti makanan manis.
Berikut enam camilan sehat dan bergizi yang mengandung serat, protein, dan lemak sehat.
Masing-masing camilan juga memerlukan waktu lebih lama untuk dicerna tubuh, sehingga kita merasa kenyang lebih lama.
- Puding chia
Baca juga: 7 Camilan Enak dan Terbaik untuk Turunkan Berat Badan Menurut Ahli Gizi
Baca juga: Camilan Malam Hari untuk Penderita Diabetes, Enak dan Menyehatkan
Puding chia terdiri dari biji chia yang dikemas dengan antioksidan bersama nutrisi esensial dan nutrisi makro.
Di samping mengandung serat yang mengenyangkan, biji chia juga dapat memberikan banyak energi.
Untuk membuat puding chia sendiri di rumah, aduk tiga sendok makan biji chia, segelas susu skim, dan dua sendok teh madu atau agave.
Bagi menjadi dua cangkir kecil, tutup, lalu simpan dalam kulkas setidaknya selama empat jam. Tambahkan taburan buah atau kacang favorit.
- Anggur beku
Dilansir dari kompas.com, frozen grapes cocok bagi yang menyukai makanan beku.
Bersihkan anggur yang segar dengan air, lalu dikeringkan menggunakan tisu atau handuk kertas.
Letakkan anggur di loyang kecil dan simpan di freezer selama empat jam.
Setelah membeku, pindahkan anggur ke wadah.
- Yoghurt Yunani beku
Cara lain untuk mengendalikan keinginan akan makanan manis beku adalah memasukkan satu porsi yogurt Yunani ke dalam freezer.
RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
![]() |
---|
Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
![]() |
---|
Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
![]() |
---|
Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
![]() |
---|
Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
![]() |
---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.