KESEHATAN
Lebih Sehat, Inilah 6 Camilan Pengganti Makanan Manis yang Patut Kamu Coba
Camilan yang sehat bisa menjadi pilihan sebagai pengganti makanan manis. Berikut enam camilan sehat dan bergizi yang mengandung serat dan protein.
lihat foto
Saat keinginan ngemil makanan manis datang, ambil yogurt yang sudah dibekukan di freezer untuk disantap.
Baca juga: 3 Jenis Yogurt yang Aman dan Baik untuk Penderita Diabetes, Jadi Alternatif Camilan Sehat
Baca juga: 8 Camilan Sore Enak dan Nggak Bikin Gemuk, Wajib Ada di Meja Kerja
- Smoothie protein
Smoothie yang terbuat dari buah-buahan, yogurt Yunani, jus murni atau susu skim, serta bubuk protein dapat membantu mengurangi keinginan ngemil makanan manis.
Ditambah lagi, protein dari bubuk dan yogurt Yunani dapat membantu kita merasa kenyang lebih lama.
- Energy ball
Ada banyak resep energy ball sehat yang dapat dicoba untuk mengendalikan hasrat akan makanan manis.
Sebagian besar orang menggunakan buah kering seperti kurma, dan menambahkan kacang-kacangan, biji-bijian, cokelat, atau kelapa.
- Trail mix
Makanan ini cocok bagi mereka yang menyukai makanan manis dan gurih. Untuk membuat trail mix, campurkan satu cangkir kacang panggang tanpa garam (almond, kacang mete, atau pistachio), satu cangkir buah kering (kismis, aprikot, mangga, ceri, prem, atau kranberi), dan seperempat cangkir keripik cokelat hitam.
Aduk merata dan bagi menjadi seperempat porsi untuk membantu menjaga kalori tetap terkendali.
(*)
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.