5 Makanan Pereda Kecemasan, Ada Sayuran Hijau sampai Rempah-rempah
Jenis makanan sayuran hijau, rempah-rempah, hingga kacang-kacangan merupakan makanan pereda kecemasan
Editor:
Agus Tri Harsanto
lihat foto
Oleh karena itu, masuk akal bahwa meningkatkan pola makan Anda dengan makanan yang kaya antioksidan dapat membantu meringankan gejala gangguan kecemasan.
Beberapa makanan lain yang mengandung antioksidan seperti buncis, apel, berri, kacang, sayuran, rempah-rempah termasuk kunyit dan jahe.
5. Makanan mengandung omega-3
Sebuah studi yang diselesaikan pada mahasiswa kedokteran pada tahun 2011 adalah salah satu yang pertama menunjukkan bahwa omega-3 dapat membantu mengurangi kecemasan.
Baca Juga
| 3 Jenis Rempah-rempah yang Mampu Atasi Tidak Enak Badan, Coba Salah Satunya |
|
|---|
| Sayur Hijau Bantu Hilangkan Racun dalam Tubuh, Ini Jenisnya |
|
|---|
| Sayuran Hijau yang Ampuh Hilangkan Racun dalam Tubuh, Ini Daftarnya |
|
|---|
| 7 Jenis Makanan untuk Bantu Redakan Kecemasan hingga Depresi |
|
|---|
| Sering Dikonsumsi, 3 Jenis Sayuran Ini Bawa Dampak Buruk Buat Kesehatan Ginjal |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.