Jangan Salah, Ini Urutan Mandi yang Benar Menurut Kesehatan

TRIBUNBATAM.id - Selain makan dan tidur (beristirahat), mandi adalah aktivitas rutun yang dilakukan orang setiap hari.

Mandi membuat tubuh terasa segar karena membersihkan semua kuman yang menempel, sekaligus memberikan efek relaksasi ke tubuh.

Selain itu aktivitas ini membuat pikiran lebih tenang sehingga tidak heran ada banyak orang yang rela berlama-lama mandi.

Tetapi seperti apa mandi yang ideal, atau yang tepat menurut kesehatan.

Sudah benarkah urutan mandi yang kita lakukan selama ini setiap hari?

Menjawab pertanyaan itu, ahli dermatologi mengatakan urutan yang benar dimulai dari keramas dulu.

Dalam TheHealthyJournal, keramas urutan yang pertama jika Anda mencuci rambut, baru membersihkan seluruh tubuh.

Disarikan dari Healthline melalui kompas.com, berikut urutan mandi yang perlu diperhatikan.

Baca juga: 3 Efek Mandi Malam bagi Kesehatan yang Perlu Diketahui

Baca juga: 5 Efek Samping Mandi Terlalu Sering bagi Kesehatan Tubuh

• Siapkan atau nyalakan pancuran ke suhu yang ideal, hindari suhu yang terlalu panas karena bisa membuat kulit kering
• Basahi seluruh kulit tubuh dengan air dengan cepat sebelum menggunakan sabun atau sampo. Jika keramas basahi juga bagian rambut
• Jika Anda keramas tuang sampo ke telapak tangan baru bubuhkan sampo ke rambut sampai merata ke kulit kepala sampai tengkuk
• Anda tak perlu terlalu banyak menuang sampo, karena sampo akan meresap dan menjangkau sela-sela ujung rambut
• Setelah itu bilas sisa sampo sampai bersih dan siapkan kondisioner
• Gunakan kondisioner untuk melembutkan rambut, cukup sekitar satu sendok makan untuk rambut panjang
• Ratakan ke telapak tangan, lalu oleskan merata di bagian ujung sampai tengah rambut Jika sudah merata, bilas rambut dengan air bersih dan bersihkan sisa-sisa kondisioner atau produk pembersih lain dari tubuh
• Baru usapkan sabun ke seluruh tubuh yang sudah lembap oleh air, mulai dari leher, bahu, lalu teruskan dari tubuh bagian atas sampai ke bawah
• Jangan lupa untuk menjangkau bagian sela-sela jari kaki dan lipatan tubuh
• Bersihkan seluruh sabun dan sisa produk pembersih lainnya dengan membilasnya dengan air, pastikan tidak ada sisa sabun yang tertinggal karena bisa membuat kulit kering dan bersisik Ketika sudah rampung, keringkan sisa-sisa air di seluruh tubuh dan rambut dengan handuk

Bagi yang bertanya-tanya, apakah urutan mandi di atas tidak melibatkan cuci muka? Jawabannya tergantung kebiasaan Anda.

Anda bisa mencuci muka sebelum mandi atau sesudah mandi.

Hal yang paling penting, jangan mencuci muka dengan air yang terlalu panas.

Gunakan air dingin atau air hangat agar kulit tidak teriritasi.

Baca juga: Bahaya Mandi Air Panas Terlalu Sering Bisa Bikin Tekanan Darah Naik

Baca juga: Ini 6 Alasan Mengapa Mandi Air Dingin Baik untuk Kecantikan dan Kesehatan

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)