7 Makanan Berkalori Tinggi yang Pantang Dikonsumsi saat Diet

TRIBUNBATAM.id -Menurunkan berat badan menjadi obsesi bagi sebagian orang yang mempunyai bobot 'berlebih'.

Melakukan diet menjadi cara yang sering dimanfaatkan untuk bisa kembali pada berat badan yang ideal.

Selain mengatur berolahraga dan menjalankan pola makan sehat, ada sejumlah makanan yang pantang dikonsumsi selama diet karena tinggi kalori.

Makanan ini sangat mudah dijumpai dan kerap dijadikan camilan.

Bersumber dari Medical News Today, selain makanan tinggi kalori, makanan yang mengandung fiber dan protein yang rendah juga perlu dihindari saat diet. 

Jenis makanan ini akan membuat seseorang merasa lapar meski sudah makan cukup banyak.

Berikut makanan tinggi kalori yang wajib dihindari saat sedang menurunkan berat badan dirangkum dari Healthline dan Madical News Today.

Baca juga: 7 Rekomendasi Menu Diet Simpel yang Mudah Diracik di Rumah

Baca juga: 5 Cara Minum Kopi Pagi untuk Bantu Menurunkan Berat Badan

• Daging olahan

Makanan tinggi kalori selanjutnya yang perlu dihindari saat sedang diet adalah daging olahan.

Banyak produk daging olahan yang mudah ditemukan di supermarket bahkan di pasar tradisional. 

Daging kornet, nugget, hingga sosis merupakan contoh dari produk daging olahan yang mudah kita temukan. 

Produk-produk olahan tersebut bisanya mengandung garam yang tinggi sehingga bisa menyebabkan masalah kesehatan lain selain menambah  berat badan. 

• Minuman manis

Minuman manis sudah lama dikenal sebagai "musuh" saat menjalankan diet menurunkan berat badan. 

Gula tambahan pada minuman ringan seperti jus kemasan, soda, hingga minuman kemasan lainnya memberikan dampak yang tidak baik untuk tubuh. 

Selain menambah bobot tubuh, mengonsumsi minuman manis khususnya minuman kemasan akan meningkatkan risiko penyakit lain seperti diabetes. 

• Es krim

Kudapan ini sangat digemari oleh semua kalangan khususnya saat musim kemarau datang.