7 Makanan Berkalori Tinggi yang Pantang Dikonsumsi saat Diet

Rasanya yang manis dan menyegarkan membuat es krim sering disajikan sebagai dessert di banyak keluarga. 

Namun makanan ini memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi.

Bahkan ada beberapa es krim yang menggunakan gula tambahan. 

Sebagai pejuang diet, Anda sebaiknya menghindari makanan ini mengingat menyantap satu es krim saja sering tidak cukup. 

Sebagai gantinya, Anda bisa membuat sendiri es krim yang lebih sehat menggunakan yogurt dan buah-buahan.

Baca juga: Cocok Bagi Pejuang Diet, Ini 4 Menu Sarapan Sehat untuk Menurunkan Berat Badan  

Baca juga: 7 Makanan Penurun Berat Badan, Enak Efektif dan Menyehatkan

• Nasi putih

Masyarakat Indonesia tidak bisa lepas dengan nasi putih.

Bahkan saat menyantap mie, banyak orang yang menambahnya dengan nasi. 

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, mulai sekarang cobalah untuk mengurangi konsumsi nasi putih. 

Sebagai gantinya, Anda bisa menyantap nasi merah atau nasi coklat yang memiliki kalori lebih rendah dari nasi putih.

• Kentang goreng dan keripik kentang

Ada banyak jenis keripik kentang yang dijual di supermarket dan minimarket di sekitar kita.

Harganya yang terjangkau dan rasanya yang nikmat membuat camilan jenis ini banyak diburu. 

Selain keripik kentang, kentang goreng atau french fries juga banyak digemari.

Sayangnya, kedua camilan ini mengandung kalori yang tinggi dan dapat menambah berat badan Anda. 

Jika Anda menyukai kentang, sebaiknya Anda merebus atau mengukus kentang dibandingkan menggoreng atau membakarnya. 

• Kue, kue kering, dan cake

Kebanyakan kaum perempuan pasti menyukai makanan manis, khususnya berbagai jenis kue dan cake.