7 Makanan Berkalori Tinggi yang Pantang Dikonsumsi saat Diet

Tidak lengkap rasanya jika sedang berkumpul dengan teman di cafe tanpa ditemani makanan manis. 

Namun kebiasaan ini perlu Anda hentikan jika tidak ingin program diet Anda berantakan.

Kue, kue kering, dan cake dibuat menggunakan gula yang cukup banyak dan tepung. 

Tidak hanya gula dan tepung, mentega yang memiliki kalori tinggi biasa ditambahkan dalam bahan baku membuat cake. 

Jika Anda ingin makan makanan manis, sebaiknya mengganti kue atau cake dengan coklat hitam rendah gula.

Baca juga: 7 Cara Menjaga Usus Tetap Sehat Menurut Ahli Diet, Perbanyak Minum Air Putih

Baca juga: Cara Efektif Menurunkan Berat Badan dengan Metode Diet Nasi, Intip Tipsnya

• Burger dan pizza

Kedua jenis makanan ini sering menjadi pilihan santapan jika sedang tidak ada waktu untuk memasak.

Selain nikmat, burger dan pizza saat ini sudah cukup terjangkau dan mudah ditemukan dimana saja. 

Makanan cepat saji biasanya mengandung lemak dan kalori yang tinggi sehingga cepat membuat berat badan naik. 

Konsumsi makanan cepat saji yang tidak terkontrol meningkatkan risiko obesitas dan penyakit berbahaya lainnya seperti kolesterol.

(*/TRIBUNBATAM.id)