5 Rempah Dapur Ampuh Mengatasi Gula Darah Tinggi Lengkap dengan Cara Olahnya

TRIBUNBATAM.id - Sejak zaman dahulu masyarakat mengunakan berbagai rempah untuk kesehatan.

Tidak untuk bumbu masakan semata, rempah-rempah yang diolah tepat bisa mencegah berbagai penyakit.

Salah satunya adalah mengobati gula darah tinggi, yang memicu datangnya penyakit lain ke tubuh.

Cara mengatasi gula tinggi dengan rempah-rempah dapur bisa dimakan langsung, dicampur dalam makanan atau minuman, hingga minum ekstraknya dalam bentuk kapsul atau suplemen.

Namun, disarankan tetap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjajal bumbu dapur atau tanaman herbal tertentu untuk mengobati gula darah tinggi.

Selengkapnya, dirangkum dari Everyday Health dan Stylecraze, berikut beberapa rempah dapur berikut cara mengonsumsinya untuk mengatasi gula darah tinggi. 

Kunyit

Kunyit sering digunakan sebagai pewarna alami dalam masakan.

Rempah-rempah ini ternyata juga dapat mengatasi gula darah tinggi karena memiliki kandungan senyawa kurkumin.

Selain itu, menurut penelitian, kunyit juga dapat digunakan untuk mengontrol gula darah sehingga dapat mencegah risiko diabetes.

Dilansir dari Everyday Health, dalam penelitian yang melibatkan 240 partisipan selama 9 bulan, dibuktikan bahwa orang yang mengonsumsi kapsul kurkumin terhindar dari penyakit diabetes.

Cara mengatasi gula darah tinggi dengan kunyit cukup mudah.

Anda hanya perlu memakan langsung kunyit mentah yang sudah dicuci bersih atau olahan bumbu dapur tersebut, seperti dalam bentuk kapsul atau bubuk.

Berikut jumlah kunyit untuk mengatasi gula darah tinggi yang bisa Anda konsumsi per hari:

• Akar kunyit mentah: setengah inci
• Pasta akar kunyit: 1-2 sendok teh
• Bubuk kunyit: 1-2 sendok teh
• Kapsul kunyit: 500 mg, dua kali sehari.

Baca juga: Sering Jadi Bahan Pengobatan Alternatif, Ini 7 Manfaat Kunyit untuk Kesehatan

Baca juga: 4 Manfaat Kunyit bagi Kesehatan:Menguatkan Jantung hingga Detoks, Intip Cara Membuat Ramuannya

Ginseng