5 Rempah Dapur Ampuh Mengatasi Gula Darah Tinggi Lengkap dengan Cara Olahnya

Cara mengatasi gula darah tinggi dengan cengkeh yaitu dengan mengunyah 2 kuncup atau menambahkan 5-6 kuncup dalam masakan.

Untuk lebih jelasnya, berikut dosis konsumsi cengkeh per hari:

• Kuncup cengkeh: 2 untuk dikunyah, 5-6 untuk persiapan makanan
• Bubuk cengkeh: setengah sendok teh
• Kapsul cengkeh : 500 mg per hari.

Baca juga: Jadi Antioksidan Alami bagi Tubuh, Berikut 4 Khasiat Cengkeh untuk Kesehatan

Baca juga: Kabar Baik, Kelompok Tani Natuna Bakal Dapat Bantuan 10 Ribu Bibit Cengkeh dari Pemda

Jahe

Jahe dapat membantu menurunkan kadar glukosa dalam darah.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa jahe mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan sekresi dan sensitivitas insulin.

Anda bisa mengunyah jahe mentah, menambahkan dalam makanan, minuman, menggunakan minyaknya, atau konsumsi kapsul suplemen jahe untuk mengontrol gula darah.

Berikut dosis jahe yang bisa Anda konsumsi per hari:

• Akar jahe: 1-2 inci
• Minyak jahe: 3-4 tetes
• Jahe dalam jus: 1 inci
• Bubuk jahe: setengah hingga satu sendok teh

Mengontrol gula darah dapat diupayakan dengan konsumsi beberapa bumbu dapur, seperti kunyit hingga jahe.

Baca juga: 6 Resep Minuman Herbal Penurun Kolesterol, Kombinasi Jahe, Madu dan Bawang

Baca juga: Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan dengan Jahe, Ikuti 5 Resep Berikut

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)