5 Rempah Dapur Ampuh Mengatasi Gula Darah Tinggi Lengkap dengan Cara Olahnya

Ginseng telah digunakan sebagai obat tradisional selama lebih dari 2.000 tahun.

Studi menunjukkan bahwa ginseng Asia dan Amerika dapat membantu menurunkan gula darah tinggi pada penderita diabetes.

Penelitian lain menyatakan, ekstrak ginseng berry mampu menormalkan gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin pada hewan pengerat (tikus).

Dikutip dari Stylecraze, saat kita mengonsumsi ginseng, penyerapan karbohidrat melambat, dan sel menggunakan lebih banyak glukosa, sehingga tidak terjadi penumpukan gula darah.

Selain itu, konsumsi ginseng juga dapat meningkatkan produksi insulin di pankreas.

Cara mengonsumsi ginseng untuk pengobatan gula darah tinggi yaitu siapkan akar atau bubuk ginseng lalu campur ke dalam air matang atau air hangat, kemudian minum hingga habis.

Berikut anjuran jumlah ginseng yang bisa Anda konsumsi:

• Akar ginseng: 2-3 gram atau 7-8 irisan
• Bubuk ginseng: 1 sendok teh

Baca juga: 6 Ramuan Teh Herbal untuk Penderita Diabetes, Ada Teh Ginseng hingga Lemon

Baca juga: Ada Jahe hingga Ginseng, Ini dia 6 Rempah yang Dikenal Ampuh Atasi Peradangan

Kayu manis

Kayu manis cocok dicampur dalam berbagai makanan atau minuman untuk menambah aroma dan rasa.

Selain itu, kayu manis juga sering digunakan sebagai obat alternatif untuk mengobati obesitas, kejang otot, diare, hingga mengontrol gula darah tinggi.

Anda dapat mengonsumsi batang pohonnya, bubuk, atau kapsul kayu manis untuk menurunkan gula darah tinggi dengan dosis berikut:

• Batang kayu manis: 2 inci
• Bubuk kayu manis: setengah sendok teh
• Kapsul kayu manis: 500 mg per hari.

Cengkeh

Cengkeh adalah bumbu aromatik yang memiliki sifat antiinflamasi, antioksidan, dan melindungi pencernaan.

Beberapa penelitian membuktikan khasiat cengkeh dalam mengobati gula darah tinggi dengan cara meningkatkan sensitivitas insulin.

Selain itu, cengkeh juga dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida.