KESEHATAN
8 Rekomendasi Makanan Protein untuk Wanita, Cocok buat Diet
Protein adalah zat gizi makro yang berperan penting dalam tubuh untuk membangun kekuatan otot, tulang, hingga membantu menurunkan berat badan.
Tayang:
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/kacang-polong-ilustrasi-diet-kacang-kacangan-protein.jpg){kind=small}
lihat foto
Freepik.com
Ilustrasi - Protein adalah zat gizi makro yang berperan penting dalam tubuh untuk membangun kekuatan otot, tulang, hingga membantu menurunkan berat badan.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Quek-Choon-Yen-4.jpg)
Nutrisi di dalamnya sangat bervariasi, termasuk asam amino esensial serta mengandung sejumlah serat.
8. Putih telur
Telur termasuk sumber protein paling mudah didapat.
Anda dapat mengonsumsi protein dari putih telur, ataupun dalam bentuk lain misalnya berupa powder atau suplemen kapsul.
Protein putih telur merupakan sumber asam amino rantai cabang yang membantu merangsang pertumbuhan otot, sekaligus rendah karbohidrat.
.
.
.
(TRRIBUNBATAM.id)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Plafon-Puskesmas-Kampung-Jabi-Roboh.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Medical-Care-Centre-Resmi-Dibuka-di-Pusat-Belanja-Mid-Valley-Southkey.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Regency-Specialist-Hospital-RSH-meresmikan-Regency-Medical-Care-Centre-RMCC.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Medical-Fair-Asia-2024-006.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/MRI_3_Tesla_Rumahsakit-KPJ-Puteri-Specialist-Hospital_IMG_20240814_093013.jpg)