6 Tips Diet Turunkan Berat Badan hingga 20 Kg, Kurangi Konsumsi Karbohidrat

6. Catat apa yang dimakan

Salah satu kesalahan dalam proses diet adalah sering kali secara tidak sadar Anda makan makanan yang sembarangan. Bahkan, sekalipun tidak merasa lapar. 

Untuk mencegah hal ini, mulailah mencatat apa yang Anda makan di buku harian. 

Hal ini akan membantu Anda melacak apa saja yang dimakan dalam sehari, sehingga bisa menyadari apakah makanan yang dimakan sudah tepat atau belum. 

(*/TRIBUNBATAM.id)