Ramadhan 2023 Sebentar Lagi, Ini 8 Tips Sehat Menjalankan Ibadah Puasa

TRIBUNBATAM.id - Ramadhan datang bulan Maret 2023 ini.

Dan semakin dekatnya bulan puasa, tentu membuat Muslim bersukacita menyambutnya.

Ramadhan adalah bulan penuh nikmat dan keampunan dari Allah SWT.

Sebab menjalankan ibadah selama Ramadhan pahalanya berkali lipat jumlahnya.

Untuk tetap sehat dan maksimal beribadah di bulan Ramadhan, beberapa hal ini perlu Anda ketahui.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah tips sehat selama Ramadhan 2023.

1. Kurangi aktivitas berlebih

Selama berpuasa, asupan makan dan minuman berkurang drastis.

Hal ini dapat memengaruhi asupan gizi dan nutrisimu sehingga membuat energimu berkurang.

Untuk dapat menyeimbangkannya, kurangi kegiatan berlebihan yang menghabiskan tenaga.

Jika ingin berolahraga usahakan dilakukan sore menjelang berbuka puasa untuk meminimalisir haus dan lemas.

Baca juga: Doa Sambut dan Dipertemukan dengan Ramadhan, Lengkap dengan Bacaan Rasulullah SAW

Baca juga: Cara Bayar Utang Puasa Ramadhan dengan Fidyah, Ini Kriterianya

2. Tidak boleh dehidrasi

Agar tetap sehat selama berpuasa di bulan Ramadhan nanti, usahakan selalu meminum air putih minimal 8 gelas atau setara dengan 2 liter.

Kekurangan air putih dapat menyebabkan dehidrasi yang akan sangat berbahaya bagi tubuh, karena air berfungsi untuk mengeluarkan racun dalam tubuh.

Dehidrasi tak hanya akan mengganggu kesehatan tubuhmu tapi juga mengganggu aktivitas keseharianmu.