3 Buah Tinggi Kalori dan Tak Cocok untuk Diet Bikin Berat Badan Naik

TRIBUNBATAM.id - Buah sering menjadi pilihan orang yang ingin menurunkan berat badan. 

Orang rata-rata berpikir makan buah, sebanyak apapun tidak akan membuat berat badan meningkat. 

Padahal tidak semua buah cocok untuk Anda yang sedang diet. 

Beberapa buah justru tinggi kalori, hingga menyebabkan berat badan meningkat. 

Buah-buahan ini biasanya dikonsumsi oleh mereka yang ingin meningkatkan berat badan. 

Dilansir dari Livestrong, buah-buahan padat kalori seperti alpukat, zaitun, pisang, anggur, dan mangga berperan penting dalam penambahan berat badan.  

Untuk lebih jelasnya, berikut beberapa buah tinggi kalori yang sering dijadikan cemilan saat diet, tapi justru bisa meningkatkan berat badan: 

1. Pisang

Pisang adalah jenis buah yang paling mudah ditemukan. Harganya pun relatif murah. 

Beberapa orang mungkin menjadikan pisang sebagai bagian dari cemilan saat menjalani diet. 

Baca juga: 6 Tips Diet Turunkan Berat Badan hingga 20 Kg, Kurangi Konsumsi Karbohidrat

Baca juga: 8 Rekomendasi Makanan Protein untuk Wanita, Cocok buat Diet

Padahal, pisang adalah buah yang bisa menyebabkan berat badan meningkat. 

Pisang mengandung karbohidrat dan kalori yang cukup tinggi. 

Melansir Healthline, satu pisang ukuran sedang atau setara 118 gram mengandung kalori hingga 105 dan karbohidrat hingga 27 gram. 

Pisang hijau juga mengandung pati resisten yang tinggi. 

Pati ini bisa melewati saluran pencernaan tanpa tercerna.