3 Buah Tinggi Kalori dan Tak Cocok untuk Diet Bikin Berat Badan Naik

Saat Anda berdiet, lebih baik kurangi konsumsi pisang. 

Tapi jika Anda ingin menaikkan berat badan, konsumsi pisang bisa jadi pilihan. 

2. Kelapa

Daging kelapa tinggi lemak, kalori dan karbohidrat sedang.

Satu porsi daging kelapa atau setara 28 gram mengandung kalori hingga 99 dan lemak seberat 9,4 gram.

Daging kelapa memiliki rasa yang enak, juga mengenyangkan. 

Jika Anda mengonsumsinya disertai konsumsi makanan lain, seperti nasi tentu bisa membuat berat badan naik.

Alih-alih dimakan orang yang sedang diet, daging kelapa lebih cocok untuk mereka yang ingin meningkatkan berat badan. 

Baca juga: 5 Manfaat Beras Hitam untuk Kamu yang Ingin Diet Sehat, Tinggi Protein tapi Rendah Kalori

Baca juga: 5 Manfaat Tak Terduga Ubi Jalar Menurut Ahli Gizi, Populer Dikonsumsi Pelaku Diet

3. Buah kering

Buah kering adalah makanan padat kalori yang dikemas dengan antioksidan, vitamin, mineral, dan serat.

Melansir Healthifyme, buah kering mengandung gula yang tinggi.

Secara alami menjadikannya penyumbang besar untuk penambahan berat badan.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)