Ragam Makanan yang Mengandung Vitamin untuk Rambut Cepat Panjang

TRIBUNBATAM.id - Sejumlah vitamin yang terkandung dala jenis makanan dan minuman tertentu efektif mengatasi masalah pertumbuhan rambut.

Sebelum buru-buru ke salon atau membeli perawatan rambut, mengetahui sumber vitamin dan manfaat yang dihasilkan lebih dahulu bisa dilakukan.

Tentunya perawatan yang dilakukan sebaiknya lebih dulu melihat kondisi rambut seperti apa.

Jika masalah rambut yang dialami sudah berlangsung lama, sebaiknya berkonsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Tetapi jika masalah yang terjadi tergolong baru, cari di bawah ini bisa Anda coba di rumah.

Berikut macam-macam vitamin yang bisa digunakan agar rambut cepat panjang, yang dirangkum dari berbagai sumber.

1. Vitamin A

Dilansir dari Stylecraze, vitamin A berperan penting dalam pengembangan jaringan epitel, termasuk kulit dan rambut.

Selain itu, vitamin A juga berfungsi dalam menunjang kerja kelenjar sebaceous atau kelenjar di bawah kulit untuk memproduksi minyak yang disebut sebum.

Produksi sebum yang optimal dapat membantu melembabkan kulit kepala sehingga mempercepat pertumbuhan rambut.

Anda bisa mendapatkan asupan vitamin A dengan konsumsi beberapa makanan berikut:

Baca juga: Jarang Disadari, Kebiasaan Ini Picu Penyebab Rambut Rontok

Baca juga: 5 Cara Membuat Masker Rambut Alami, Salah Satunya Pakai Mayones

• Wortel
• Ubi jalar
• Bayam
• Mangga

Selain membuat rambut cepat panjang, sebuah penelitian menunjukkan bahwa vitamin A juga bisa mencegah alopecia areata atau kondisi yang memicu botak atau rambut rontok akibat penyakit autoimun.

2. Vitamin B12

Dr. K. Harish Kumar, MD, DVL, kepada Stylecraze menyatakan bahwa vitamin B12 baik untuk pembentukan sel darah merah.

Sel darah merah ini membawa oksigen ke seluruh jaringan tubuh, termasuk rambut.