Ragam Makanan yang Mengandung Vitamin untuk Rambut Cepat Panjang

Penelitian menunjukkan bahwa orang yang kekurangan vitamin D berisiko mengalami alopecia areata atau kebotakan akibat autoimun.

Selain itu, kekurangan vitamin D juga mengganggu siklus normal folikel rambut pascakelahiran.

Meski tubuh memproduksi vitamin D secara alami dari sinar matahari, kita dapat memenuhi kebutuhan vitamin D dengan beberapa makanan berikut:

Baca juga: 5 Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan Rambut, Atasi Ketombe hingga Kerontokan

Baca juga: TRIK Merawat Rambut Kering yang Benar agar Tampil Sehat dan Tidak Kusam

• Susu sapi
• Minyak ikan
• Kuning telur
• Brokoli

Dari penjabaran di atas, ada 6 vitamin yang berfungsi menunjang pertumbuhan rambut, yaitu vitamin A hingga vitamin D.

Selain memenuhi kebutuhan vitamin tersebut, kita juga perlu mengonsumsi makanan tinggi makronutrien agar rambut cepat panjang.

Jangan lupa juga untuk melakukan perawatan rambut dasar seperi keramas menggunakan sampo, mengaplikasikan kondisioner, hingga minyak rambut.

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)