7 Rekomendasi Minuman untuk Pencernaan Lebih Sehat, Diminum Setelah Makan

TRIBUNBATAM.id -  Agar terjaga kesehatannya, tujuh minuman ini cocok diminum setelah makan untuk melancarkan pencernaan. 

Pencernaan tidak hanya berfungsi untuk mencerna asupan makanan saja.

Tetapi banyak anggota tubuh lain yang juga dipengaruhi oleh kesehatan pencernaan, terutama usus.

Mikrobiota pada usus yang hidup dengan sehat akan membantu menguatkan imunitas dan berfungsi untuk menjaga kerja organ tubuh lainnya.

Setelah makan biasanya usus akan mencerna makanan yang dikonsumsi dan sisanya tak sedikit mengendap di dalam perut.

Untuk membantu membersihkan pencernaan dari sisa makanan, ada beberapa jenis minuman yang disarankan oleh para ahli.

Asupan minuman ini juga diharapkan dapat membantu menjaga kesehatan saluran pencernaan yang dilalui makanan.

Baca juga: 7 Minuman yang Efektif Bakar Lemak Perut, Air Lemon hingga Air Putih

Baca juga: Penderita Kolesterol Tinggi Pantang 4 Jenis Minuman Ini Biar Tidak Makin Parah

Berikut ini beberapa minuman yang direkomendasikan Ochsner Health untuk dikonsumsi setelah makan:

1. Kombucha

Kombucha terbuat dari fermentasi teh dengan ragi dan bakteri baik yang bermanfaat untuk tubuh.

Ragi yang digunakan tersebut bernama scooby yang berbentuk seperti jamur dan ukurannya akan membesar semakin lama direndam dalam larutan teh. 

Kombucha kaya akan probiotik yang diperlukan oleh pencernaan guna menciptakan lingkungan yang seimbang untuk mikrobiota di dalam usus. 

Konsumsi kombucha setelah makan dikatakan ahli dapat membantu makanan dicerna dan melewati usus dengan lebih halus.

2. Teh Jahe

Bukan rahasia lagi jika jahe selalu dipercaya dengan khasiatnya yang kaya.