Memahami Penyakit Angin Duduk, Risiko dan Cara Mengatasinya

T: Merokok juga termasuk faktor risiko, dokter?

V: Ya, betul. Merokok jadi salah satunya. Jadi, hindari hal ini.

Perbanyak aktivitas fisik yang sesuai dengan kesehatan tubuh.

Ada pula faktor usia.

Ini tidak dapat dilawan. Usia adalah faktor yang tidak dapat diubah.

T: Bagaimana cara mencegah penyakit ini?

V: Cara mencegahnya adalah dengan mengkonsumsi makanan real food.

Tidak terlalu banyak diolah seperti digoreng atau ditambah pemanis.

Misalnya sayuran atau makanan sehat lainnya. Batasi jumlah konsumsi jumlah kalori harian anda.

Kalau sudah obesitas, berusahalah menurunkan berat badan anda.

Hindari stres dan rutin berolahraga, tiga kali seminggu tapi juga jangan berlebihan. Kurangi minuman beralkohol.

Kalau sudah memiliki faktor risiko, rutin cek ke dokter secara berkala.

Seperti cek kadar gula dalam darah, kolesterol, dan lainnya agar kita lebih aware.

T: Baik. Apa imbauan kita untuk pembaca setia Tribun Batam, dokter?

V: Alangkah lebih baik, kita dapat menjaga kesehatan tubuh sejak hari ini.

Kenali sejumlah penyakit agar kita tahu penanganannya ke depan.

Betul kata orang, lebih baik mencegah dari pada mengobati.

Jaga kesehatan tubuh dan jiwa untuk diri sendiri dan keluarga serta lingkungan kita.

Jangan sia-siakan kesehatan tubuh yang telah diberikan oleh Tuhan Yang Maha Kuasa.(TribunBatam.id/Ichwan Nur Fadillah)