6 Minuman Enak tapi Nggak Baik untuk Kesehatan Otak Menurut Ahli

TRIBUNBATAM.id - Bukan juga karena benturan atau faktor usia, fungsi otak juga bisa terganggu dari apa yang kita makan dan minum.

Mengonsumsi makanan atau minuman yang tidak tepat bisa menurunkan kerja otak, walau makanan tersebut

Bahkan jenis minuman tertentu sangat buruk untuk kesehatan otak, dan sebaiknya mulai ditinggalkan.

Untuk membantu menjaga kesehatan otak, ahli diet menyarankan menghindari 6 minuman berikut.

1. Minuman manis

Gula dapat merusak grey matter di otak atau bagian dalam susunan saraf yang terdiri dari banyak sel saraf dan akson.

Hal itu karena terkait dengan kondisi metabolisme, seperti penyakit kardiovaskur, stroke, sindrom metabolik, peradangan, dan diabetes tipe 2.

Minuman yang meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular juga meningkatkan risiko demensia.

Sebab, menjaga grey matter tetap sehat seumur hidup melibatkan jutaan pembuluh darah yang mendukung otak tetap bersih dari plak terkait penyakit jantung.

Studi yang baru-baru ini diterbitkan di Journal of Prevention of Alzheimer's Disease menemukan bahwa mereka yang melaporkan memiliki minuman manis paling banyak sekitar tiga kali lebih mungkin menderita demensia, daripada mereka yang tidak minum minuman manis.

Risiko stroke juga berlipat ganda di antara mereka yang minum minuman manis.

Penelitian dari Harvard School of Public Health juga menunjukkan bahwa orang yang minum satu atau lebih minuman manis per hari cenderung memiliki ingatan yang lebih buruk.

Selain itu, volume otak secara keseluruhan lebih kecil, dan hipokampus yang secara signifikan lebih kecil. Hipokampus adalah area otak yang terkait dengan memori dan pembelajaran.

Baca juga: Kenali Ciri-ciri Ikan Berformalin dan Bahayanya Bagi kesehatan

Baca juga: Jarang yang Tahu, Ini 5 Khasiat Daun Pandan untuk Kesehatan Termasuk Cegah Kanker

2. Milkshake

Milkshake adalah salah satu minuman yang disenangi banyak orang.