6 Makanan yang Bikin Lendir makin Menumpuk di Paru-paru

TRIBUNBATAM.id - Lendir yang menumpuk dalam paru-paru tentu sangat mengganggu.

Penumpukan lendir di paru-paru membuat seseorang batuk terus-menerus. 

Ada banyak hal yang bisa meningkatkan produksi lendir dalam tubuh. Salah satunya adalah makanan. 

Beberapa makanan diketahui dapat menyebabkan peningkatan produksi lendir. 

Lendir memainkan peran yang sangat penting karena membantu melindungi paru-paru dari infeksi dan partikel asing.

Lendir akan jadi masalah jika terlalu banyak, terlalu kental, sehingga dapat membuat tenggorokan terasa tidak nyaman. 

Sebetulnya, Anda dapat mengontrol produksi lendir hanya dengan memperhatikan konsumsi makanan harian. 

Baca juga: 6 Makanan Pembersih Paru-paru, Bernapas Jadi Lebih Lega

Baca juga: 5 Makanan untuk Menjaga Kesehatan Paru-paru, Ada Kunyit hingga Bawang Putih

Berikut beberapa makanan yang dapat menyebabkan produksi lendir berlebih dalam tubuh. 

1. Keju

Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa keju menyebabkan pelepasan histamin dalam tubuh. 

Kondisi ini dapat menghasilkan lendir lebih banyak. 

Para peneliti menemukan bahwa orang yang makan keju empat kali atau lebih dalam seminggu hampir dua kali lebih mungkin mengalami hidung tersumbat dibandingkan mereka yang tidak makan keju sama sekali. 

Jadi, jika Anda ingin menghindari hidung tersumbat dan produksi lendir berlebih, sebaiknya lewati konsumsi keju. 

2. Daging olahan

Daging olahan terdiri dari daging yang telah diolah dengan cara tertentu agar awet dan demi meningkatkan rasa.