Anak Obesitas Rentan Terkena Penyakit, Ini 5 Makanan Diet yang Tepat

Sayuran hijau memiliki kandungan senyawa tilakoid yang mampu membuat anak merasa kenyang lebih lama dan mengontrol nafsu makan. 

Baca juga: Makanan Sehat Baik Bagi Tubuh, Ini Ciri yang Bedakan dengan Makanan Biasa

Baca juga: 5 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat

• Telur

Makanan diet untuk anak yang obesitas ketiga adalah telur. 

Telur mengandung protein dan lemak, sehingga membantu anak merasa kenyang lebih lama. 

Anda bisa menyajikan telur rebus atau telur dadar sebagai menu sarapan anak untuk membantu menurunkan berat badan anak. 

• Ikan salmon

Makanan diet untuk anak yang obesitas keempat adalah ikan salmon. 

Salmon memiliki kandungan protein dan lemak yang tinggi. 

Kandungan ini bisa membantu anak merasakan kenyang lebih lama sehingga baik untuk diberikan pada anak saat menurunkan berat badan.

• Kentang

Makanan diet untuk anak yang obesitas kelima adalah kentang.

Anda bisa memberikan kentang rebus atau mashed potato untuk anak sebagai menu makan siang atau malam. 

Juga bisa mengganti nasi putih dengan kentang sebab makanan untuk diet ini mengandung protein dan serat yang baik digunakan untuk menurunkan berat badan. 

Itulah beberapa jenis makanan diet untuk anak yang obesitas yang bisa Anda coba di rumah.

(*/TRIBUNBATAM.id)