KESEHATAN
5 Jenis Olahraga yang Baik untuk Tingkatkan Kesehatan Jantung
Selain mengonsumsi makanan bernutrisi, memiliki jantung yang sehat dan kuat bisa juga diperoleh melalui olahraga. Tak perlu olahraga berat dan
Tayang:
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/berenang-ilustrasi-berenang-olahraga-renang.jpg){kind=small}
lihat foto
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Aktris-Korea-Go-Youn-Jung-yang-membintangi-drama-We-Are-All-Trying-Here.jpg)
Anda bisa mendapatkan teknik-teknik dasar yoga di internet mengenai beragam tips dan panduan gerakan yoga.
5. Renang
Berenang menjadi rekomendasi olahraga untuk kesehatan jantung dan paru-paru.
Berenang memungkinkan Anda menggerakkan tubuh dan melibatkan banyak otot yang berarti meningkatkan kerja jantung.
Semakin lancar darah yang dipompa jantung ke seluruh tubuh, maka kesehatan pembuluh darah pun meningkat.
Untuk merasakan manfaatnya, Anda bisa 8-12 kali bolak-balik kolam per sesi untuk meningkatkan detak jantung.
(*/TRIBUNBATAM.id)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/0111_shio-kuda.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-diskon-Alfamart-di-Bulan-Juni-2026.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/2710_shio-macan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Potret-produk-di-Promo-Alfamart-dengan-tema-PSM.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/batam/foto/bank/originals/Aktris-Korea-Go-Youn-Jung-yang-membintangi-drama-We-Are-All-Trying-Here.jpg)