5 Makanan dan Minuman Enak yang Ampuh Atasi Bau Mulut

TRIBUNBATAM.ID - Bakteri menjadi salah satu penyebab aroma tak sedap pada beberapa anggota tubuh, termasuk mulut. 

Untuk mengatasinya, ada beberapa makanan enak yang bisa dikonsumsi guna menyegarkan mulut. 

Menjaga kebersihan mulut menjadi cara paling utama yang harus dilakukan untuk meminimalisir aroma tak sedap. 

Menyikat gigi secara rutin hingga menggunakan obat kumur dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. 

Ternyata ada beberapa makanan yang juga direkomendasikan oleh ahli kesehatan mulut dan gigi untuk menghindari bau mulut. 

Makanan-makanan enak ini dapat dikonsumsi secara rutin setiap hari.

Berikut ini beberapa makanan dan minuman enak untuk mengatasi bau mulut menurut Bloor West Smiles: 

1. Buah dan sayur

Buah dan sayuran memiliki kadar serat yang tinggi yang sering dipercaya baik untuk menyehatkan pencernaan.

Baca juga: Bau Mulut, 4 Kondisi bila Konsumsi Bawang Putih Terlalu Banyak

Baca juga: KETAHUI 5 Penyakit Kronis yang Ditandai dengan Bau Mulut

Ternyata kehadiran serta pada buah dan sayuran juga baik untuk menjaga kesehatan mulut.

Serat pada buah dan sayur bekerja selayaknya sikat gigi yang membantu membersihkan rongga mulut.

Buah dan sayur dapat membantu memproduksi air liur dan melancarkan makanan masuk ke dalam rongga pencernaan.

Buah-buahan dan sayuran yang tinggi serat juga banyak yang mengandung vitamin C tinggi.

Vitamin C ini dibutuhkan untuk melawan bakteri dan mengatasi bau mulut.

2. Yogurt