4 Tips agar Anak Bisa Kuat Berpuasa Ramadhan sampai Waktu Magrib

Mengajak si kecil untuk tetap beraktivitas juga merupakan hal yang perlu dilakukan saat Ramadhan.

Kegiatan tersebut tergolong efektif untuk mendorong agar si kecil kuat dan sehat ketika menjalankan ibadah puasa.

Sebab, melakukan aktivitas bersama, seperti olahraga bisa membuat mereka tidak merasa bosan saat menunggu waktu berbuka.

Meskipun demikian, pastikan aktivitas yang dipilih merupakan olahraga yang tidak menguras banyak tenaga, seperti jalan santai, bersepeda, dan lainnya.

Selain itu, dilakukan di waktu yang tepat, yakni menjelang berbuka puasa.

4. Penuhi protein dan nutrisi lainnya

Salah satu hal terpenting bagi orang tua adalah memastikan kebutuhan karbohidrat dan protein si kecil terpenuhi, khususnya saat sahur dan berbuka.

Berikan mereka makanan dan minuman yang mampu mencukupi kebutuhan karbohidrat dan protein.

Ada sejumlah makanan yang mampu memenuhi kebutuhan protein dan nutrisi lainnya bagi si kecil saat Ramadhan, seperti daging ayam, ikan, telur, sayuran, buah-buahan, nasi, kentang, hingga susu yang memiliki kandungan protein cukup tinggi.

Baca juga: Makin Marak Jelang Ramadhan dan Lebaran, Waspadai Modus Pinjol Ilegal Jerat Korban

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)