Apa yang Terjadi Pada Tubuh jika Tidak Minum Air Putih Seharian?

TRIBUNBATAM.id - Kebiasaan minum air putih langsung berpengaruh terhadap warna urine.

Warna urine yang menandakan bahwa tubuh Anda terhidrasi dengan baik adalah kuning muda.

Ketika tidak minum air putih sepanjang hari, intensitas buang air kecil akan berkurang dan urine berubah warna.

Dengan fakta tersebut, minum air putih sangat dibutuhkan oleh tubuh setiap hari.

Itu karena menurut penelitian 60 persen dari rata-rata tubuh orang dewasa adalah air.

Kekurangan atau bahkan tidak minum air sama sekali bisa berbahaya bagi tubuh.

Dan di bawah ini beberapa manfaat atau kondisi yang terjadi pada tubuh jika tidak minum air putih.

1. Warna urine kecokelatan

Menurut Bestlife, kebiasaan minum air putih langsung berpengaruh terhadap warna urine.

Warna urine yang menandakan bahwa tubuh Anda terhidrasi dengan baik adalah kuning muda.

Ketika Anda tidak minum air putih sepanjang hari, intensitas buang air kecil akan berkurang dan urine berubah warna menjadi cokelat kekuningan.

Baca juga: 6 Tips Mencegah Bibir Kering dan Pecah-pecah

Baca juga: Pakar Kesehatan Rekomendasi Waktu Terbaik Olahraga saat Berpuasa di Bulan Ramadan

Sakit kepala Dehidrasi (kekurangan cairan dalam tubuh) akan ditandai dengan munculnya gejala pusing hingga sakit kepala.

Dokter keluarga bersertifikat, Mitchell Naficy dalam Bestlife mengatakan bahwa sakit kepala bisa menjadi tanda bahwa Anda membutuhkan lebih banyak cairan.

2. Gangguan mata

Masih dari sumber yang sama, optometrist yang berbasis di Florida menuturkan bahwa tidak minum air putih bisa berpengaruh kepada kesehatan mata.