4 Dampak Positif WFH bagi Kesehatan, Tingkat Stres Lebih Rendah

TRIBUNBATAM.id - Work from home (WFH) atau bekerja dari rumah kini menjadi tren yang mulai diadopsi oleh berbagai perusahaan di dunia. 

Selain dinilai lebih praktis dan fleksibel, budaya WFH ternyata juga memiliki dampak positif bagi kesehatan para pekerja.

Melansir dari berbagai sumber, berikut manfaat kesehatan yang bisa didapat dengan bekerja WFH. 

1. Work-Life Balance yang Lebih Baik

WFH pada umumnya memberikan jadwal yang fleksibel bagi pekerja.

Dengan bekerja di rumah, mereka bisa menyeimbangkan antara pekerjaan dengan aktivitas lainnya di rumah sehingga work-life balance dapat terpenuhi.

Beberapa pekerjaan seperti mengantar anak sekolah, menyiapkan sarapan, hingga mengerjakan pekerjaan rumah lainnya tentunya akan lebih mudah diseimbangkan saat WFH.

2. Tingkat Stres yang Lebih Rendah

Bekerja dari rumah juga disebut dapat mengurangi stres.

Sebab saat WFH, pekerja tidak perlu khawatir dengan kondisi tempat kerja yang tak kondusif, rekan kerja yang berisik dan mengganggu, hingga lelahnya perjalanan ke kantor. 

Pada umumnya, rata-rata pekerja menghabiskan waktu lebih dari 30 menit untuk berangkat dan pulang kerja.

Beberapa dari mereka juga kerap terjebak kemacetan. 

Meski normal terjadi, kondisi ini dapat berdampak terhadap peningkatan tingkat stres.

Selain itu, saat bekerja di rumah, pekerja juga bisa melakukan aktivitas positif lainnya seperti istirahat dengan cukup, menghabiskan lebih banyak waktu dengan keluarga, berolahraga, atau makan sarapan yang sehat. 

Hal ini tentu bisa berdampak positif terhadap tingkat stres dan kesehatan mental.

Baca juga: 10 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Fisik dan Mental Menurut Sains

Baca juga: Tips Menjaga Kesehatan selama WFH di Masa Pandemi