KESEHATAN
TIPS Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Puasa, Kurangi Asupan Kafein
Meski tidak makan dan minum selama kurang lebih 12 jam, namun kesehatan gigi dan mulut perlu diperhatikan.
|
lihat foto
Kompas.com
GIGI - Menjaga kesehatan gigi dengan tetap rutin melakukan sikat gigi dua kali sehari, memperbanyak minum air putih dan lainnya.
Puasa dapat menyebabkan terjadinya dehidrasi yang berujung pada berbagai masalah kesehatan mulut.
Baca juga: Terbukti Ampuh, Ini 5 Obat Meredakan Sakit Gigi yang Patut Anda Dicoba
Baca juga: 9 Kebiasaan yang Harus Dihindari Penderita GERD
Berikut berbagai masalah mulut yang terjadi selama puasa:
- Ada peningkatan konsentrasi senyawa yang mengandung Sulfur yang ada di dalam mulut, ini menyebabkan napas terlihat kuat.
- Karena berkurangnya jumlah produksi air liur selama puasa, terjadi penumpukan karang gigi dan plak yang menyebabkan penyakit gusi dan kerusakan gigi.
Makanan dan Minuman yang Perlu Dihindari Selama Puasa
- Kurangi asupan kafein seperti, kopi, teh, dan semua minuman berkafein lainnya karena menyebabkan dehidrasi dan juga cenderung menodai gigi.
- Hindari konsumsi cokelat dan keju selama puasa karena dapat tersangkut di sela-sela gigi.
- Kurangi konsumsi makanan bergula atau kaya karbohidrat untuk meminimalkan jumlah asam yang diproduksi di rongga mulut.
(*/TRIBUNBATAM.id)
Berita Terkait
Berita Terkait: #KESEHATAN
| RS Awal Bros Batam Hadirkan Men's Health Clinic, Jadi Solusi Atasi Masalah Kesehatan Pria |
|
|---|
| Biar Kolesterol tak Melonjak, Konsumsi Makanan Ini Setelah Makan Daging Kurban |
|
|---|
| Ketahui Cara Cek Produk Makanan. Obat, dan Kosmetik Terdaftar BPOM via Aplikasi dan Website |
|
|---|
| Cara Membuat Salad Buah yang Sehat dan Kaya Serat, Cocok untuk Diet |
|
|---|
| Tips Melangsingkan Badan Tanpa Olahraga, Lakukan Cara Sederhana Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.