Bikin Diabetes, Ini Deretan Dampak Buruk Konsumsi Makanan Cepat Saji Saat Buka Puasa

TRIBUNBATAM.id - Junk food menjadi makanan yang cukup digemari hampir semua kalangan.

Rasanya yang lezat dan gurih menjadi alasan mereka menyukai makanan cepat saji ini.

Namun dibalik kelezatannya, banyak bahaya kesehatan yang mengintai apabila mengonsumsi makanan ini.

Termasuk ketika makan junk food saat buka puasa.  

Dampak buruk tersebut seperti kenaikan berat badan hingga tekanan darah tinggi.

Lebih baik, konsumsilah makanan sehat seperti sayur hingga buah-buahan. 

Dikutip dari Medical News Today, fast food tidak mengandung nutrisi yang baik dan justru membahayakan tubuh.

Baca juga: Tips Jitu Menahan Lapar Lebih Lama saat Berpuasa, Termasuk Konsumsi Makanan Hangat

Baca juga: 5 Makanan Berbuka Puasa untuk Penderita Diabetes

Terlebih lagi, jenis makanan ini mengandung gula, garam, lemak jenuh atau trans, hingga bahan pengawet yang bisa membahayakan kesehatan jika dikonsumsi berlebihan. 

Padahal, tubuh membutuhkan makanan sehat, seperti buah dan sayur, untuk menggantikan asupan nutrisi setelah seharian tidak makan dan minum di bulan puasa. 

Berikut beberapa dampak buruk mengonsumsi junk food saat buka puasa yang perlu diwaspadai dilansir dari Medical News Today, antara lain: 

• Mengundang diabetes

Dampak buruk mengonsumsi junk food saat buka puasa yang pertama adalah mengundang diabetes untuk datang.  

Selain mengandung gula yang tinggi, fast food juga berpotensi mengandung lemak jenuk dan trans.

Keduanya dipercaya bisa meningkatkan kadar trigliserida (sejenis lemak) di dalam darah. 

Dikutip dari Medical News Today, ketika kadar trigliserida di dalam darah tinggi, maka risiko diabetes tipe 2 dapat meningkat. 

• Sembelit

Dampak buruk mengonsumsi junk food saat buka puasa yang kedua adalah sembelit.