CATAT, Ini 5 Jenis Buah Kaya Nutrisi yang Baik Dikonsumsi saat Buka Puasa

Menurut penelitian, kandungan air di dalam semangka mencapai 92 persen.

• Kurma

Rekomendasi buah untuk berbuka puasa yang kaya nutrisi adalah kurma. 

Kurma adalah buah yang sangat identik dengan bulan puasa. 

Selain rasanya yang enak, kurma juga mengandung banyak serat, protein, dan mineral.

Buah ini juga padat kalori sehingga bisa membuat tubuh berenergi kembali setelah seharian berpuasa.

Baca juga: Cara Bikin Gorengan Tetap Renyah hingga Waktu Buka Puasa, Begini 6 Tipsnya

Baca juga: Bikin Diabetes, Ini Deretan Dampak Buruk Konsumsi Makanan Cepat Saji Saat Buka Puasa

• Mentimun

Mentimun juga termasuk buah yang baik dikonsumsi saat puasa karena kandungan airnya yang tinggi. 

Namun, selain mengandung kandungan air yang tinggi, mentimun juga kaya akan kandungan serat, jadi bisa membantu memperlancar pencernaan. 

Itulah beberapa rekomendasi buah untuk berbuka puasa yang kaya nutrisi dan enak dikonsumsi saat buka puasa.

Semoga informasinya bermanfaat.

(*/TRIBUNBATAM.id)