6 Tips Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa Menurut Dokter Gigi

TRIBUNBATAM.id - Menjalankan ibadah puasa Ramadan adalah kewajiban bagi setiap Muslim.

Namun seperti yang kita tahu masalah bau mulut sering dialami banyak orang saat menjalankannya.

Bau tak sedap dari mulut memang menurunkan kepercayaan diri orang yang mengalaminya.

Nah, kalian yang kurang percaya diri karena mengalami bau mulut saat berpuasa, dokter gigi dari Serra Clinic & Serra Dental Care Batam Lettu Laut (K) drg Esra Prasetyo memberi penjelasan mengenai penyebab terjadinya itu.

"Bau mulut bisa disebabkan karena kurangnya konsumsi air putih, sikat gigi tidak benar atau asal-asalan, makan makanan berbau tajam dan kebiasaan merokok," ujar drg Esra Prasetyo, Kamis (13/4/2023).

Lanjutnya, kebiasaan tidak menggosok gigi sebelum tidur juga menjadi pemicu bau mulut.

Kemudian bagaimana cara mengatasi bau mulut saat puasa Ramadan?

Setelah menjelaskan penyebabnya, drg Esra Prasetyo membagikan tips mengatasi bau mulut saat berpuasa:

1. Minum Air Putih 2-3 Liter Sehari

Saat berpuasa tentunya tidak bisa menambah asupan cairan pada siang hari.

Padahal kebutuhan air yang cukup membuat produkai air liur tetap terjaga dengan baik.

Baca juga: Manfaat Berkumur dengan Air Garam, Selain kesehatan Mulut Juga Redakan Demam

Baca juga: TIPS Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut saat Puasa, Kurangi Asupan Kafein

Esra Prasetyo menjelaskan dengan mengonsumsi air putih sebanyak 2-3 liter sehari dari waktu berbuka hingga sahur akan memenuhi kebutuhan cairan selama berpuasa.

Dengan begitu asupan cairan terjaga dan meminimalisir bau mulut.

2. Sikat Gigi dan Membersihkan Lidah Teratur

Gosok gigi sebelum tidur dan seusai sahur menjadi pilihan yang khawatir semisal pasta gigi atau air akan tertelan.