Ini Waktu Paling Bikin Stres Sepanjang Hari untuk Pria dan Wanita Menurut Sains

TRIBUNBATAM.id - Setiap hari ada banyak hal harus dilakukan orang dari bangun pagi hingga tidur malam hari.

Beberapa kondisi juga bisa menyebabkan seseorang mengalami stres dan menggangu produktivitasnya.

Tetapi tahukah Anda kapan waktu paling stres yang banyak dialami?

Penelitian berbasis di London mengungkapkan waktu paling membuat stres adalah pukul 7:23 pagi.

Hasil itu didapat dalam sebuah jajak pendapat terhadap 2.000 orang dewasa.

Pada pagi hari biasanya akan memunculkan perasaan kecemasan secara terus-menerus.

Namun, waktu yang paling menegangkan dalam sehari juga tergantung pada jenis kelamin.

Wanita biasanya menghadapi rintangan pertama lebih awal daripada pria, yaitu pada pukul 7.50 pagi.

Sementara untuk pria, kejadian stres pertama tidak dimulai pada pukul 8.43 pagi.

Baca juga: 10 Manfaat Berpuasa untuk Kesehatan Fisik dan Mental Menurut Sains

Baca juga: Dampak Buruk Begadang untuk Kesehatan Fisik dan Mental, Menurunkan Testosteron

Dirangkum dari kompas.com, banyak hal yang harus dilakukan di pagi hari dan tidak banyak waktu untuk melakukannya.

Entah karena kemacetan dalam perjalanan ke kantor membuat cemas, atau kita khawatir untuk segera mengantarkan anak-anak ke sekolah, semua itu bisa membuat pagi hari adalah waktu yang paling menegangkan sepanjang hari.

Namun, ini bukan satu-satunya pemicu stres di pagi hari yang dihadapi orang dewasa saat mereka mencoba memulai hari.

Perjuangan terus-menerus lainnya yang dapat membuat pagi hari menjadi waktu yang paling menegangkan adalah terlalu sering menunda banyak hal dan bangun kesiangan.

Selain itu, pemicu stres di pagi hari lainnya adalah menumpahkan sesuatu ke pakaian, tidak sengaja merusak benda, dan mungkin juga kesulitan menemukan tempat parkir.

Setelah mengetahui jenis stres yang kita hadapi, kita bisa mulai mengambil langkah-langkah untuk mengurangi kecemasan dengan menerapkan manajemen stres.

Dengan begitu, kita bisa mengurangi stres dan kecemasan di pagi hari.

Baca juga: 5 Kandungan Skincare Bermanfaat untuk Kulit dan Kesehatan Mental

Baca juga: Cara Menjaga Kesehatan Mental Anak di Tengah Pandemi Covid-19, Orang Tua Jangan Mudah Marah

.

.

.

(TRIBUNBATAM.id)