Daftar Camilan yang Jadi Pantangan Orang sedang Diet, Termasuk Smoothie

TRIBUNBATAM.id - Orang yang ingin menurunkan berat badan dengan diet harus mengatur pola makan dengan baik.

Memperhatikan jenis makanan yang akan dikonsumsi menjadi poin penting bagi yang sedang berdiet.

Salah satunya camilan yang akan dikonsumsi.

Orang-orang yang diet masih boleh makan camilan, dengan catatan memiliki jumlah kalori rendah, mengandung serat tinggi, dan tidak mengandung lemak. 

Beberapa orang sengaja memilih membeli camilan sehat yang dijual di toko ritel dengan alasan lebih praktis. 

Banyak orang yang salah kaprah dengan sejumlah camilan yang dianggap sehat padahal sebaliknya, tidak sehat dan berpotensi menaikan berat badan.

Berikut camilan yang dianggap sehat padahal tidak ramah untuk orang yang sedang diet :

Baca juga: Terbukti Manjur, Begini Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Perlu Diet dan Olahraga

Baca juga: Tetap Bikin Kenyang, Inilah Dereta Makanan Pengganti Nasi untuk Diet

• Smoothie kemasan 

Smoothie kemasan atau siap saji biasanya diberikan tambahan gula sehingga memiliki jumlah kalori yang cukup tinggi. 

Alih-alih membeli smoothie kemasan, Anda bisa membuatnya sendiri di rumah sehingga kandungan nutrisinya terjamin. 

• Keripik kentang 

Keripik kentang tidak memiliki nilai gizi yang signifikan.

Selain itu, keripik kentang mengandung lemak tinggi dan rendah serat serta protein. 

• Keripik panggang 

Mengutip dari Cleveland Clinic, keripik panggang memang memiliki kandungan lemak yang rendah. 

Namun, keripik panggang bvisa memicu lonjakan gula darah dan insulin jika dikonsumsi dalam jumlah banyak. 

• Kue beras

Kue beras umumnya hanya terdiri dari karbohidrat dengan sedikit atau tanpa nutrisi. 

• Granola/ sereal batangan 

Granola kerap dianggap sebagai camilan sehat sehingga sebagian orang mengonsumsinya secara rutin.