Jangan Lewatkan, Ini Deretan Dampak Negatif Bila Tidak Sarapan Bagi Kesehatan

TRIBUNBATAM.id  - Berikut dampak negatif bila tidak sarapan yang akan mengganggu kesehatan.

Menyantap sarapan menjadi awal yang baik sebelum beraktivitas seharian.

Sarapan adalah waktu makan terpenting lantaran dapat memberikan energi yang baik bagi tubuh.

Namun bagi sebagian orang, sarapan tidaklah terlalu penting bahkan melewatinya.

Padahal dengan sarapan, Anda mengisi dengan nutrisi penting untuk memulai hari.

Sehingga, ada beberapa dampak berbahaya jika tidak sarapan pagi.

Berikut dampak berbahaya jika tidak sarapan bagi kesehatan yang dilansir dari Stylecraze, yaitu : 

Baca juga: DERETAN Menu Sarapan Tidak Sehat yang Bisa Picu Peradangan

Baca juga: 4 Ide Menu Sarapan Sehat yang Bisa Dicoba Setiap Pagi

• Risiko Kanker

Melewatkan sarapan bisa membuat Anda makan berlebihan di siang hari.

Hal ini pada gilirannya membuka jalan bagi peningkatan prevalensi obesitas. 

Menurut penelitian yang dilakukan oleh Cancer Research UK, ditemukan bahwa seseorang yang kelebihan berat badan atau obesitas memiliki peningkatan risiko terkena kanker.

• Bisa Menyebabkan Migrain

Hipoglikemia adalah istilah medis yang digunakan untuk menunjukkan rendahnya kadar gula darah.

Melewatkan sarapan memicu penurunan kadar gula secara besar-besaran, yang pada gilirannya memicu pelepasan hormon yang dapat mengimbangi kadar glukosa rendah.

Di sisi lain, meningkatkan tingkat tekanan darah, memicu migrain dan sakit kepala. 

• Dapat Menyebabkan Kenaikan Berat Badan

Jika Anda sedang menjalani program penurunan berat badan dan memiliki kebiasaan melewatkan sarapan, pikirkan lagi sekarang. 

Menurut penelitian yang dilakukan mengenai dampak negatif dari tidak sarapan, orang yang melewatkan makan pagi memiliki peluang lebih tinggi untuk mengalami kenaikan berat badan, hal ini sangat bertolak belakang dengan tujuan penurunan berat badan Anda.